星空体育官方网站高质量的健康与体适能教育课程主要为了解并参与与体育锻炼的终身学习者提供有有价值的信息。如果学习者明白了这些训练的重要性，了解他们将从体育活动中获得何种益处星空体育官方网站，他们就能够积极主动地投入体育锻炼中，成为一名负责任的体育教育工作者。

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　　体适能训练对健康有许多好处 ( USDHHS, 1996; .Blair et al, 1995; Boreham et al, 1997, 2001)。罗伯茨(Robert)等人(2009)最近的一份报告显示，精力充沛、经常锻炼的学生在 学业上的表现更好，因此星空体育官方网站， 在体育训练上花费更多的时间不仅不会造成伤害，反而会对学业有所帮助。为了加深他们的理解星空体育官方网站，教师必须将健身的益处与学生熟知的事物联系起来，并立即让他们进行自我体验(如拥有更多的能量)。以下是体育锻炼的潜在益处。